A quoi sert le corps ?

par Djack, mardi 28 février 2017, 20:19 (il y a 3394 jours) @ konrad

Bonjour konrad,

Il y a aussi le phénomène inverse : tu ressens une inquiétude ou une peur ou quelque chose, au lieu de manger, tu peux chercher à "apaiser ton corps" par la présence de l'Esprit en toi. En quelques sortes, manger, mais d'une autre nourriture.

Concrètement, la prochaine fois, arrêtes-toi et demande-toi pourquoi tu vis une angoisse. En suite, tu décides, consciemment, de ne pas céder à la facilité de manger une barre de chocolat pour calmer ton corps, mais tu respires profondément. Ne cède pas au besoin de fuir, mais respire profondément et apaise-toi.