La colère suite avec Socrate et Dan Millman

par panthère58, lundi 04 octobre 2021, 13:11 (il y a 936 jours) @ ophelyia

Une amie, dont le père a été intervenant social toute sa vie, m'a dit: ''Tu as le droit d'être en colère mais tu n'as pas le droit de rester dedans...'' Plus facile à énoncer qu'à faire...

Effectivement. Mais ça se travaille.

En page 144, Socrate à Dan : Pourtant les émotions constituent une aptitude normale de l'homme, un mode d'expression. Parfois, il est approprié d'exprimer la peur, la tristesse ou la colère, mais l'énergie devrait être dirigée totalement vers l'extérieur et non pas retenue. L'expression d'émotions devrait être totale et puissante, puis disparaître ensuite sans laisser de traces. Contrôler tes émotions consiste donc à les laisser s'exprimer et à les laisser se dissiper.

Genre cri primal. J'imagine aussi qu'il y a des façons de faire sans heurter les autres, comme pleurer au lieu de retenir ses larmes, quitte à s'isoler pour le faire.

Suite : Lorsqu'un bébé n'est pas content, il pleure. Il ne pose pas la question de savoir s'il devrait pleurer. Prends-le dans tes bras ou donnes-lui à manger et, en quelques secondes, il cesse de pleurer. Si le bébé est en colère, il te le fait savoir clairement. Mais là aussi, il cesse très vite ; peux-tu imaginer un bébé qui a des remords à cause de sa colère ? Les bébés la laissent se manifester et se dissiper. Ils s'expriment totalement puis se taisent. Les enfants sont de remarquables maîtres. Et ils montrent l'usage correct de l'énergie. Apprends-le et tu pourras transformer n'importe quelle habitude.

Bien sûr, il faut prendre en considération que c'est sa façon de communiquer pour préserver sa vie. C'est instinctif. Au fur et à mesure qu'on acquiert la faculté de communiquer autrement, il faut aussi ajuster notre façon de laisser aller nos émotions et de les laisser aller après.

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L'ALERTE LAMBERT à Panthère
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