Inside the Superhuman World of the Iceman

par epsilon, samedi 29 octobre 2016, 14:05 (il y a 3520 jours) @ Samädhi

Un gros Merci Samädhi pour ce beau partage! Ce reportage m'a vraiment confirmé que l'on peut être notre "propre maître"! Aussi cela m'a incité à finalement mettre en pratique un exercice de cohérence cardiaque que j'avais planifié d'expérimenter dans un éventuel futur.. car il y a quelques semaines j'ai lu sur les nombreux bienfaits que ces exercices respiratoires ont sur le système nerveux autonome.
La cohérence cardiaque est un état induit particulier de la variabilité cardiaque qui possède des avantages pour la santé. C'est une pratique respiratoire simple qui permet d'équilibrer le système nerveux autonome lorsque certaines fréquences respiratoires spécifiques sont atteintes. Cet état de cohérence cardiaque entraine une stabilité physiologique, hormonale,émotionnelle et psychologique.
Il y a aussi ce site à explorer: www.coherenceinfo.com
Ce sont aussi des exercices que l'on peut faire chez soi même les yeux fermés et qui ne prennent que quelques minutes, à défaut de ne pas pouvoir escalader le mont Everest ou plonger dans un lac gelé!
https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E